Il Metodo 3Emme come nuovo Stile di Vita

metodo 3emme stile di vitaL’abbiamo ripetuto più volte: il Metodo 3Emme non è una semplice dieta, ma un vero e proprio stile di vita che mira a insegnare un corretto bilanciamentotra le sostanzenutritive immesse nell’organismo, l’attività fisica e l’approccio mentale positivo.

Infatti, oltre al piano alimentare proposto nelle 4 fasi, esistono una serie di consigli utili da seguire.

  • Bere almeno 1,5 litri d’acqua al giorno, evitando il consumo di alcolici, bevande zuccherate e gassate.
  • Masticare bene e lentamente durante i pasti.
  • Evitare sempre latticini freschi, insaccati e carni rosse.
  • Assumere frutta e verdura almeno 5 volte al giorno.
  • Consumare solo uova a codice 0 (zero).
  • Mangiare pesci magri, evitando crostacei e pesci grassi e di grandi dimensioni.
  • Consumare frutta secca di vario tipo (come noci, nocciole e pistacchi).
  • Non utilizzare dolcificanti chimici né zucchero bianco, ma preferire fruttosio o miele in piccole dosi.
  • Usare sale marino integrale o dell’Himalaya.
  • Preferire l’impiego di aceto di mele.
  • Pensare positivo.
  • Fare almeno un’ora di attività fisica la giorno (anche dolce e moderata).

I nostri esperti hanno sviluppato 3 prodotti (SOS Emotional) che possono aiutare a mantenere e stimolare il benessere psicologico durante tutto il percorso, così da ridurre al minimo il rischio di fallimento. Un programma completo per raggiungere un nuovo stile di vita.