I condimenti sono fonti di grasso che possono creare danni notevoli al nostro organismo. Per questo è preferibile limitarne l’utilizzo e preferire il consumo di cibi sani e naturali. Oggi vogliamo condividere con voi qualche suggerimento utile per controllare il consumo di condimenti.

 

Perché limitare i condimenti?

Come abbiamo detto, i condimenti possono essere fonte di problemi per il nostro organismo. Quindi è bene limitarne l’uso, in quanto:

1. Danneggiano gravemente il nostro organismo;
2. Possono ingolfare il metabolismo, sovraccaricandolo e rallentandolo;
3. Possono essere causa di ingrassamento.

 

Consigli per limitare l’uso di condimenti

Sono 4 i suggerimenti che vogliamo darvi per ridurre il consumo di condimenti e riuscire a seguire senza troppe difficoltà il programma alimentare di Metodo 3Emme.

1. Sostituire il sale con le spezie, oppure preferire quello marino integrale o la varietà dell’Himalaya.
2. Utilizzare solo olio extra vergine d’oliva spremuto a freddo e biologico, evitando assolutamente l’olio di palma che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
3. Impiegare preferibilmente aceto di mele;
4. Usare aglio e cipolla per conferire un sapore ancora più gradevole ai nostri piatti.

Per riuscire a cucinare i cibi senza l’utilizzo di condimenti è importante scegliere le modalità di cottura che consentono di preservare le proprietà benefiche degli alimenti, senza alterarne la composizione. Quindi, è sempre auspicabile optare per la cottura a vapore oppure dotarsi di strumenti antiaderenti. Ottima è anche la cottura al forno.

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