Mangiare la frutta poca spesso e volentieri
La Dieta Mediterranea, basata sul consumo continuo e quotidiano di frutta e verdura, non può essere affidata al caso, deve avere delle regole ferree per far sì che tutti i nutrienti possano arrivare a destinazione e garantirci benessere. Fondamentale risulta essere la Cronologia: dare una Logica e un Orario a tutto quello che mangiamo. La […]